CÓMO FUNCIONAN LOS PROTECTORES SOLARES
Como contamos en BUENAVIDA, el número del factor de protección solar (FSP) no indica que la crema proteja con menor o mayor medida, sino el periodo del tiempo durante el que estaremos protegidos. Para saberlo, debemos multiplicarlo por el tiempo que tarda nuestra piel en quemarse, que suele ser (de media) unos 10 minutos. Entonces, una crema de FPS 30 nos protegerá a lo largo de unos 300 minutos, es decir, 5 horas. Aún conociendo el tiempo, debemos tender a estimarlo a la baja, ya que hay factores –como la hora o el lugar en el que estemos– que disminuyen su efectividad.
La mayor parte de nosotros actuamos de forma inconsciente ante los riesgos que supone la exposición al sol para nuestra salud: el 94% de la población solo se protege cuando está de vacaciones (en la playa o en la montaña), pero no cuando realiza actividades al aire libre. «Todo el mundo tiene que tomar medidas y la crema solo es una de ellas«, asegura Agustín Buendía, coordinador de la Campaña Euromelanoma de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), quien aclara que, además de untarnos de protector, debemos evitar la exposición al sol cuando más pega (durante las horas del mediodía), mantenernos hidratados, cubrirnos con ropa e incluso usar un sombrero para proteger la cabeza. Porque, lejos de lo que podamos pensar, ese tono que cogemos en verano no es tan saludable como parece. Desmontamos este y otros mitos sobre el sol.
«Estar bronceado es sano»
«El bronceado no es sinónimo de salud y no debería serlo de belleza, como la talla 36 tampoco debería ser sinónimo de belleza«, afirma el experto, quien explica que el bronceado «es un mecanismo de defensa de la piel ante la radiación ultravioleta, que es una agresión externa«. Buendía aclara que una cosa es tener un ligero tono y otra muy distinta ir a la playa con la intención de ponernos morenos: «La quemadura es un factor de riesgo importantísimo para el desarrollo del cáncer de piel, cuya incidencia es tan alta por los estilos de vida que nos llevan a exponernos durante mucho tiempo«.
«Es necesario ponerse moreno para sintetizar vitamina D»
«Es falso», responde rotundamente Buendía. Aunque es cierto que la síntesis de vitamina D se obtiene a través de la exposición al sol, «hay un momento en el que ya no se estimula más», aclara el experto. Precisamente por esto, no es necesario pasarse horas al sol para que nuestro cuerpo obtenga los beneficios de este compuesto. «En países como España solo con tomar el sol 10 minutos al día, tres días a la semana es suficiente», añade.
https://elpais.com/elpais/2019/04/01/buenavida/1554133305_671937.html
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