Nuestro primer consejo es que olvides completamente la operación bikini, y que también obvies el plan post-Navidad. Todas las campañas para paliar los desfases o para conseguir un cuerpo 10 para un evento, te hacen más mal que bien. Cambia el chip, y utiliza estos momentos anuales para arrancar de una vez por todas con la mejor versión de ti misma, y no para poner en práctica un plan de contingencia. Consulta con tu médico y con tu Farmacéutico, en Gran Farmacia Andorra Online podemos asesorarte con los complementos alimenticios más adecuados.
Regula tus comidas, haz más y a mejores horarios
Puede que no tengas tiempo, pero debes encontrarlo para dividir tus comidas; no hagas 3 al día, sino 5. Toma un tentempié a media mañana y merienda a media tarde. Cuando acostumbras a tu organismo a esta dinámica de 5 comidas le estás diciendo a tu organismo que no debe hacer acopio de grasas ni de otros nutrientes, porque tu alimentación es constante. Sin embargo, cuando nos saltamos una comida, y en vez hacer 3 hacemos 2, lo que estamos transmitiendo a nuestro organismo es la alerta roja de: acumula, engorda, me falta comida.