RS7 Plus articulaciones es un complemento alimenticio muy completo, útil para tratar lesiones relacionadas con los huesos, tendones, ligamentos, cartílagos.
CAMINAR
Es sumamente beneficioso para luchar contra la artrosis, especialmente para la salud de nuestras rodillas. Es importante que diariamente hagamos un paseo para también controlar o perder peso. Caminar es una actividad que es accesible y no requiere una gran inversión. Solo hace falta utilizar un calzado adecuado y ropa deportiva.
Caminar también ayuda a mantener óptimo nuestra salud cardiovascular. Puede disfrutar del paseo junto con su pareja, amigos o mascota. Vaya a su ritmo, también puede disfrutar de música o meditar mientras pasea.
Ahora, en verano, pasear por la orilla de la playa es sumamente beneficioso para activar nuestro sistema inmunológico y circulatorio. Pasear y escuchar el romper de las olas puede ser una de las actividades más satisfactorias que pueda hacer en época estival. Eso sí, evite las horas de máximo calor (de 12.00 a 18.00 horas), vaya provisto de agua para hidratarse y no dude parar de vez en cuando para darse algún remojón.
Y aquellos que prefieran la montaña a la playa, tampoco tienen excusa para andar descalzos por la hierba o hacer una ligera ruta de senderismo para respirar aire puro y disfrutar de un entorno de tranquilidad y armonía con la naturaleza.
Por otra parte, puedes probar el “Nordic Walking” o “Marcha Nórdica” que es una actividad ampliamente practicada en países como Estados Unidos, Finlandia, Suecia o Alemania y que consiste en caminar con la ayuda de unos bastones para acompañar el balanceo instintivo de los brazos. Se trata de una modalidad que ejercita casi todos los grupos musculares del cuerpo. Ayuda a mejorar nuestra resistencia, fortalece nuestra salud cardiovascular, potencia la flexibilidad y la coordinación, ayuda a bajar peso y mejora el estado de ánimo.